今题网问: 宣教授,能否请你介绍一下裁判员如何对跳水动作评分的?如何欣赏跳水动作?

           宣教授: 跳水裁判员的评分很重视动作的细节,从完成动作的技术性和优美性两方面考虑,把一个跳水动作分解成四个技术部份来观察,综合起来评出分数. 这四个部份包括:助跑,起跳,空中动作和入水.  图示

      助跑(2)---应平稳,美观,连贯,流畅

           起跳(3)---要果断,有充分高度,合适的角度.

           空中动作(4)---要姿势正确,优美,舒展;翻腾和转体快速,连贯,准确.

           入水(5)---要全身伸直,与水面垂直,水花小.

           这四个部份中,助跑是为起跳作准备的过程,起跳是决定动作质量和成败的关键技术,空中是动作的主体,给人以力和美的享受,最具欣赏性,入水是动作的结束,是能否获得高分的重要环节.

           由于现在的跳水比赛都是高难度动作,我们欣赏跳水动作,可从 高 ,快, 美, 直, 小 五个字耒衡量:

           高: 就是起跳要有充分的高度.一个好的起跳,保证了在空中有足够的时间来完成动作,好的起跳还应有一个合式的起跳角度,角度大了,动作向前冲,高度就会降低,不利于完成动作,起跳角度小了,直上直下,高是高了,离跳板太近,容易产生碰板的危险.所以起跳技术是运动员训练中化时间最多的部份.

           快: 指空中动中的翻腾速度要快,转体速度要快.现在动作难度越来越大,翻腾周数达到4周半,转体周数也达到4周半,而且很多转体和翻腾相结的动作,必须快速的翻腾和转体才能获得高质量的动作.

           美: 跳水动作被誉为空中芭蕾，是力和美的结合，对身体的姿态,动作的细节都有严格的要求， 即使在快速的翻畴和转体中,依然要求正确和优美

           直: 指入水时两个直, 一是身体要全身伸直,两腿并拢,脚尖绷直,两臂伸直上举,与身体成一直线; 二是身体要和水面垂直和接近垂直,不能倾斜.

           小: 指入水时水花要小,运动员运用压水花技术使水花不溅起来.

           如果达到了上述要求,就可收获得高分.