减肥的日子真不好受,但是坚持.

 早:豆腐脑+半张葱花饼

中:花菜+一瓶可乐

晚:一个玉米+一杯酸奶刨冰

吃的还可以吧,不过已经3天了还是69公斤,

早上7点多就起来出去走了1个小时,回家就运动,去减肥的时候走了回来,下午洗了衣服,下午,朋友找我出去玩了.

晚上不吃饭真的可以瘦的哦

你虽然吃和很少，可是你的每样食品的热量都不低哦，这样的话，每天肚子要喊饿，然后体重也不减，是减不了肥的。。要多吃点水果，饭要正常吃，可以减少饭量，但一定要正常摄取哦。还有，要适当的运动一下，你可以学学拉丁操，运动起来又好看，也减肥的。。希望能帮到你一些。。。

多吃点水果啊，我也是胖胖的，5555，I am on a diet too....

-健康新概念-专访水博士-

上海松江有线电视台12:30PM-13:00PM&18:00PM-18:30PM

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喝可乐是会胖的。你还喝。其实晚饭别吃，早饭中饭照样吃，很有效的 ，但最起码对我来说是这样的。

不影响健康的情况下,,,适量的来减少食物是可以起到减肥的效果的....

有时间也偶的小家来坐坐吧......支持喽.....

照镜子时想减肥，吃饭时就忘记了，由它去吧！

难啊！！！

身高多少要减肥？都已经69KG了？

我181 也69KG。比今年年初轻了18斤了~~~哈哈